Based on this YouTube video's total view count of 4.28M views and industry-standard rates, the estimated total earning is $2.99K - $8.56K through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore بطن ممسوحة تماماااااا | تمارين الانفصال العضلي | بطن مشدودة | لجميع المستويات EASY ABS WORKOUT with 4,281,082 views, 79,793 likes, and 5,066 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

استعيدي قوة وتماسك عضلات بطنكِ بأمان تام مع هذا الروتين العلاجي المصمم خصيصاً للتخلص من الانفصال العضلي والحصول على بطن مسطحة ومشدودة. تمارين بيلاتس آمنة وفعالة لجميع المستويات، تركز بالكامل على نحت البطن دون إجهاد الرقبة أو الظهر." ​• نوع التمرين: بيلاتس ​• القسم المُستهدَف: عضلات البطن العميقة ​• الهدف من التمرين: ـ علاج الانفصال العضلي ـ نحت وشد منطقة البطن ـ تقوية عضلات البطن ـ تنشيط عضلات البطن العميقة • شدة التمرين: متوسط الشدة • التكرار: 3-4 مرات في الأسبوع ​• السعرات المحروقة: تقديرياً ما بين 80 إلى 120 سعرة حرارية. ​• الأدوات: وسادة ​• الفئات المُستبعَدة 🚫: من خضعت لعملية جراحية حديثة جداً. ​• نصائح📍: ـ حماية الظهر: الصقي أسفل ظهركِ بالكامل على الأرض وسدي أي فراغ. ـ ارتفاع القدمين: لا تنزلي قدميكِ كثيراً إذا تقوس ظهركِ لتجنب الإجهاد. ـ استرخاء الرقبة: ابقي رأسكِ مسترخياً تماماً على الأرض والتركيز بالبطن. ـ التنفس: التزمي بالشهيق والزفير مع شد البطن للداخل دائماً. _______ قناة اغاني رائعة ! https://www.youtube.com/watch?v=sz13H2mmX4g في هذا الفيديو سوف نستهدف عضلات البطن نقويها ونغلقها اذا كان هناك انفصال عضلي لا تنسي ان تقومي بالاختبار وتعرفي ما اذا كان لديك انفصال عضلي ! وأيضا الامتناع عن التمارين المحظورة في هذا الفيديو https://www.youtube.com/watch?v=z_Hy8cfqLuw&t=3s لاتنسي تمارين الكارديو بعد هذا التمرين مباشرة اذا كان لديك دهون على البطن الانستقرام :sarapopfit صفحتي الوحيدة INQUIRIES : [email protected]

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.