Based on this YouTube video's total view count of 994K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $696 - $1.99K through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore Врач-сомнолог: Проснулись в 3 часа ночи? НЕ делайте этого! | Михаил Полуэктов with 994,588 views, 10,783 likes, and 1,009 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

#владаганов #интервью #сон «Ессентуки» — природная забота о вашем здоровье. Узнайте больше о пользе легендарной минеральной воды: https://holdingaqua.ru/essentuki?utm_source=yt&utm_medium=blogger&utm_content=aganov Бронируй зиму на Отелло! Выбирай самый уютный домик в снежном лесу https://otello.onelink.me/dtFl/b0wvzri5 По промокоду AGANOV будет дополнительная скидка 10% на первое бронирование! Промокод действует до 17.12.2025, скидка до 1500р К нам в Интересный Подкаст пришел Михаил Полуэктовв — врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первый МГМУ им. И. М. Сеченова, заведующий отделением медицины сна. Другие выпуски про качество сна и рекомендации от врачей: https://youtu.be/IK7ewcfzhuI https://youtu.be/eGvjUhFLxOA 00:00 Гаджеты, новости и с$кс: как они влияют на сон 00:29 Храп, апноэ и бессонница: главные ночные проблемы сна 01:06 Эксперимент с недосыпом: как лишение сна меняет лицо 02:08 Исследования недосыпа: почему невыспавшиеся кажутся некрасивыми 04:22 Сколько нужно спать взрослому: реальная норма и индивидуальные различия 05:59 Как оценить качество сна: засыпание, пробуждения и КПД ночного отдыха 07:48 Привычки на работе и дома, которые улучшают или ломают сон 10:11 Гигиена сна на практике: режим, расслабление и простые вечерние ритуалы 12:13 Телефон, сериалы и соцсети перед сном: когда они мешают, а когда помогают 14:10 Когда бессонница становится болезнью и пора к специалисту 15:01 Храп и апноэ сна: чем опасны ночные остановки дыхания 19:24 СИПАП и стимуляция подъязычного нерва: современные методы лечения апноэ 21:59 СИПАП, капы и операции: что реально помогает при апноэ сна 23:21 Как работает сипап-терапия: цена, эффект и ощущение свежести по утрам 24:21 Личный опыт тяжёлого апноэ: жизнь до и после сипап-аппарата 26:03 Почему полная тишина и маски не гарантируют хороший сон 27:53 Эксперимент с иммерсией: как отсутствие стимулов портит качество сна 28:40 Таламический блок: как мозг фильтрует внешние сигналы во сне 29:41 Тяжёлое одеяло: реальное действие против тревоги или эффект плацебо 31:23 Кто и как видит сны: отсутствие сновидений и отмена снотворных 33:00 Цветные и «чёрно-белые» сны: что они говорят о мозге 33:37 Почему женщины чаще видят цветные сны и при чём здесь внимание к деталям 37:23 Зигмунд Фрейд: символы во сне, цензура и работа с психотерапевтом 39:46 Нейрофизиология сновидений: дофамин, базовые влечения и опыт 42:35 Медленный и быстрый сон: как ночью восстанавливаются тело и психика 44:07 Пробуждение из разных стадий сна и откуда берётся «сонное опьянение» 44:52 Быстрый сон: активный мозг, движущиеся глаза и яркие сновидения 46:22 Цикличность сна по 90 минут: как устроены фазы и зачем они нужны 49:02 Полифазный сон и первый цикл: можно ли спать часто и понемногу 50:16 Дневной сон: короткий «пайворнап» против длинного и тяжёлого пробуждения 51:55 Дневной сон и риски по здоровью: что реально показывают исследования 53:24 Пересып в выходные: что он компенсирует, а что уже не вернуть 54:28 Сонный паралич и повторяющиеся кошмары: когда это сигнал о проблемах 55:53 Окситоцин, младенцы и привязанность: как гормон парности влияет на сон 56:19 Алкоголь и сон: маленькая доза, большие дозы и двухфазный эффект ночью 57:19 Каннабис и сон: что показывают плацебо-контролируемые исследования 59:44 Бруксизм у детей и взрослых: скрежет зубами, тревога и древние рефлексы 01:02:24 Разговоры во сне и лунатизм: почему это обычно норма, а не диагноз 01:04:44 Эрекция во сне и по утрам: норма, гормоны и когда стоит волноваться 01:06:32 Спорт и сон: когда тренироваться, чтобы легче засыпать и лучше восстанавливаться 01:07:44 Питание и сон: правда о сладком, молоке и «сонных» диетах 01:08:18 Вечернее переедание, «внутренняя ночь» и риски ожирения и диабета 01:09:10 Мелатонин и режим питания: зачем заканчивать есть за 3–4 часа до сна 01:10:17 Как сон восстанавливает мышцы и связан с гормоном роста 01:11:21 Что помогает легко просыпаться: роль настроя и достаточного сна 01:12:03 Контрастный и тёплый душ: что лучше для утра и перед сном 01:13:26 Почему сон — базовое условие здоровья и зачем спать не меньше 7 часов Реклама. ООО «Холдинг Аква», ИНН 2626047111. erid: 2SDnjbvxF51 Реклама. ООО "ДубльГИС". ИНН 5405276278. erid:2W5zFJa6hqA 0+

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.