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Willst du einen Blick auf dein zukünftiges Selbst werfen? Die meisten Menschen würden wahrscheinlich die Chance ergreifen, zumindest ein wenig über ihre Zukunft zu erfahren. Möchtest du sehen, wie du dich langfristig verändern wirst? Dieser Test wird dir helfen herauszufinden, wie viel du in 2 Jahren wiegen wirst! Jeder Punkt, den du für eine Antwort erhälst, entspricht 1 Kg Gewicht. Aber ob es plus oder minus 1 Kg sein wird, hängt von deinen Entscheidungen ab! Wer weiß? Deine Essgewohnheiten und dein Lebensstil können dich in Zukunft zu einem viel schlankeren Körper führen! Wenn du mit deinem Ergebnis nicht zufrieden bist, bekommst du nach dem Test einige ungewöhnliche Empfehlungen, die dir helfen, die beunruhigende Tendenz zu ändern. ZEITMARKEN: 1. Wie alt bist du? 1:05 2. Wie viele Mahlzeiten pro Tag isst du? 1:42 3. Wie viele Gemüse und Früchte isst du pro Tag? 2:25 4. Wie viel Wasser trinkst du? 3:21 5. Machst du Sport? 3:58 6. Wenn du Fisch, Geflügel oder Fleisch isst, wie groß ist deine Portion? 4:43 7. Wie viel Essen hast du für eine Beilage? 5:33 8. Isst du vor dem Fernseher? 6:22 9. Wann isst du zu Abend? 7:01 10. Wie viel schläfst du? 7:42 11. Wie oft isst du Süßigkeiten? 8:38 #Gewichtsverlust #Übergewicht #Gewichtszunahme Musik von Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ZUSAMMENFASSUNG: - Laut einer Studie mit 3.000 Teilnehmern waren sie umso weniger hungrig, je mehr Menschen an ihrem Essen schnüffelten. Infolgedessen verloren sie durchschnittlich 15 Kg. - Wenn du ins Restaurant gehst, binde ein Band um die Taille und bedecke es mit Kleidung. Auf diese Weise, wenn du spürst, dass sich das Band zu eng anfühlt, ist es Zeit, mit dem Essen aufzuhören! - Versuche, vor einem Spiegel zu essen. Laut einer Studie reduziert dies die Menge der Lebensmittel, die man isst, um ein Drittel! - Wenn du erkennst, dass dein Leben ohne Süßigkeiten das gewisse Etwas verliert, entscheide dich für verpackte Süßigkeiten. Eine Schweizer Studie ergab, dass Menschen dazu neigten, 30% weniger Süßigkeiten zu essen, wenn sie diese zuerst auspacken mussten. - Die Farbe Blau unterdrückt den Appetit. Laut Forschern verbrauchen die Menschen in einem blau gestrichenen Raum 33% weniger Nahrung. Diese Farbe macht das Essen wahrscheinlich weniger appetitlich und verlockend. Abonniere auf der Sonnenseite: https://goo.gl/Qoyv3k Abonniere 5-Minuten Bastelei: https://goo.gl/P8KDrb

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