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Explore 【決定版】３２分のお腹が痩せるダンス&筋トレで本気でダイエット！一緒に腹筋しよう！家で一緒にやってみよう with 3,082,481 views, 14,829 likes, and 557 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

今回は私の腹筋動画の中で、特にお気に入りの動画を４つをノーカットで実践しました！ 今回実施したトレーニング動画はこちらです！ ①【３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ４種 https://www.youtube.com/watch?v=kcj40PNGgbQ ②【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！くびれを作る筋トレダンス https://www.youtube.com/watch?v=aI8hdbfb96I ③【毎日４分】寝たまま楽痩せ！下腹と脚痩せの筋トレ！初心者さん用の足パカ腹筋メニュー https://www.youtube.com/watch?v=VAkmgGcTJk4 ④【地獄の10分】2500万回再生された腹筋ダンスがキツイけど効く！ https://www.youtube.com/watch?v=R8yGSd7FTSg ★英語チャンネルを作りました★ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！ ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc ★Instagram★ https://www.instagram.com/takemari1219/ ★Twitter★ https://twitter.com/takemari1219 ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★ https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion ★音源提供★ ・Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ・DOVA-SYNDOROME https://dova-s.jp/ ※動画によっては使用していない場合もあります #家で一緒にやってみよう　＃アラサー健康ちゃんねる　＃痩せるダンス　＃腹筋　＃ダイエット　＃筋トレ 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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