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Explore Ejercicios para Adultos Mayores para tonificar BRAZOS y ESPALDA (39 min) | Mariana Quevedo with 386,786 views, 11,791 likes, and 1,026 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

👉 Únete como Miembro de mi Canal: https://www.youtube.com/c/FisioterapiaQuerétaro/join 🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana ✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz Aquí encontrarás una rutina de ejercicio que combina cardio de bajo impacto con ejercicios para tonificar brazos y espalda. Estos son ejercicios ideales para adultos mayores que quieren prevenir la pérdida de músculo en la parte superior del cuerpo. Recuerda que la reducción del músculo por la edad es una enfermedad y se llama sarcopenia, además, puede prevenirse con hábitos saludables como el ejercicio. Gracias por ver este video y te deseo el mejor de los éxitos realizando la rutina completa. Recuerda que necesitas de una silla estable y unas mancuernas o botellas de agua. 00:43 Calentamiento 08:22 Serie 1 19:56 Serie 2 31:26 Estiramientos

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