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Explore Reto de Flexiones para Ti ¡SOLO 10 REPETICIONES! with 1,047,533 views, 77,449 likes, and 450 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Aquí tienes un reto de flexiones que encontré y que consiste en 10 variaciones de flexiones que conforman 1 sola repetición. Desglosándolo, la secuencia es la siguiente: Flexión con toque de hombro (derecho) Flexión con toque de hombro (izquierdo) Flexión con toque de rodilla (derecha) Flexión con toque de rodilla (izquierda) Flexión con toque de pie (derecho) Flexión con toque de pie (izquierdo) Flexión con alcance hacia atrás (derecho) Flexión con alcance hacia atrás (izquierdo) Flexión estilo Mike Tyson Flexión con retroceso (crawl back) Squat a posición de pie Si esto te parece fácil, recuerda que toda esta secuencia es solo 1 repetición. ¿Te atreves a intentarlo? ¡Haz tantas repeticiones como puedas y deja un comentario con cuántas secuencias completas de flexiones logras hacer! Puedes suscribirte a este canal aquí: https://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspa%C3%B1ol/ Obtén tu plan de entrenamiento y alimentación aquí: 📝 https://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspa%C3%B1ol/ Conéctate conmigo: 👉 https://www.instagram.com/athleanx Para más consejos sobre cómo obtener el mejor cuerpo posible, asegúrate de seguir este canal y recuerda suscribirte para no perderte otro video de un fisioterapeuta con experiencia en deportes profesionales como entrenador de fuerza. Para programas de entrenamiento completos paso a paso, visita athleanxespanol.com y asegúrate de usar el selector de programas para encontrar el plan de entrenamiento que mejor se ajuste a tus objetivos personales. Jeff Cavaliere MSPT, CSCS fue tanto el fisioterapeuta principal como el entrenador asistente de fuerza de los New York Mets. Jeff obtuvo su Maestría en Fisioterapia y su Licenciatura en Fisioneurobiología en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Connecticut, Storrs. Está certificado como Especialista en Fuerza y Acondicionamiento por la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA).

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