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📌 속 편한 다이어트 간식 🍕 저탄고지 라이스페이퍼 피자만들기 #레시피 저희 부부는 피자를 정말 좋아하는데, 늘 밀가루 도우 때문에 망설였거든요? 그런데 라이스페이퍼로 도우를 만들었더니 속 편하고 살빠지는 다이어트 간식이 되더라고요! 🥰 라이스페이퍼에 계란물을 입혀 겹쳐주고, 바질페스토와 모짜렐라 치즈로 풍미 잡은 뒤 방울토마토 올려주면 끝! 도우 꼬다리까지 바삭해서 유명 브런치 카페에서 먹는 피자보다 맛있답니다. 굽는 시간을 빼면 5분도 안 걸리는 간단한 피자만들기 레시피니까 다이어트식단, 건강식단, 브런치, 아이들 간식 등으로 야무지게 즐겨보세요! 🚀 ━━ 💡 이런 분들께 강력 추천드려요! 밀가루 도우 대신 쌀 도우로 속 편하고 바삭하게 다이어트 간식을 즐기실 분 오븐에 넣기까지 딱 5분! 초간단 홈파티 메뉴, 브런치 요리를 만드실 분 정말 맛있는 건강식단을 즐기고 싶으신 분 ━━ 🧪 알고 먹으면 더 건강한 라이스페이퍼 피자 영양 정보 🌿 바질페스토 & 🫒 올리브오일 (항산화 & 건강한 불포화지방산) 바질과 올리브오일이 전신 항산화와 염증 관리에 도움을 줍니다. 🍅 방울토마토 (라이코펜 & 피부 건강 & 나트륨 배출) 열을 가하면 흡수율이 높아지는 라이코펜 성분이 체내 활성산소를 제거하고, 부기와 염증 관리에 도움을 줍니다. 🧀 모짜렐라 치즈 & 🥚 계란 (고단백 & 풍부한 칼슘 & 포만감) 양질의 단백질과 칼슘이 근육 손실 없는 다이어트를 도와줍니다. ━━ 🛍️ 최고의 다이어트 간식! 라이스페이퍼 피자만들기 재료 (1개 기준) (1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml | 1컵 = 종이컵 1컵 = 200ml) ★ 기본 재료 방울토마토 6~7개 🍅 계란 1개 🥚 라이스페이퍼 2장 🫓 바질페스토 2스푼 🌿 모짜렐라 치즈 크게 1줌 🧀 통깨 적당량 🫘 올리브오일 2스푼 🫒 부라타 치즈 취향껏 (생략 가능) 🤍 생바질 취향껏 (생략 가능) 🍃 ━━ 👍 영상이 도움 되셨다면 '좋아요'와 '구독' 부탁드려요 🥰 🔔 '알림 설정'하시면 일등감의 쉬운 레시피를 가장 먼저 받아보실 수 있습니다. ━━ 🍳 최고의 건강식단, 라이스페이퍼 피자만들기 레시피 1. 방울토마토는 반으로 잘라 준비해 주세요. 계란은 넓은 접시에 풀어줍니다. 2. 라이스페이퍼를 계란물에 적신 뒤 2장을 겹쳐주세요. 3. 가운데에 바질페스토를 바른 뒤 모짜렐라 치즈를 올려줍니다. 4. 가장자리를 접어 엣지를 만들어주세요. 5. 통깨와 올리브오일 두른 뒤 오븐에 200도 20분 구워주면 완성! 리코타 치즈와 바질 올려 맛있게 드세요~🥰 ━━ #다이어트식단 #건강식단 #간단요리 #다이어트간식 #피자만들기 #피자 #간식 #저탄고지 #다이어트요리 #다이어트레시피 #제철음식 #쉬운요리 #초간단레시피 #브런치 #집들이음식 #홈파티요리 #파티음식 #일등감의쉬운레시피

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