くじらリハ〜介護予防チャンネル〜
@reha_kujira • Joined November 4, 2025
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Jul 19, 2026 Jul 19 Sun | 1.76K -- | 217K -- | 164 -- |
About
みなさんこんにちは！ 理学療法士が運営する 介護予防チャンネルです🐳 「昔より歩くのが大変」「正しい運動が分からない」 そんな方でも座ったまま・短時間でできる運動で、 「今日も元気にできた！」を一緒に増やしていきましょう🌱 📌こんな人におすすめ ・シニア世代や高齢者で日々の運動に ・転ばない体づくりをしたい ・歩行をラクにしたい／膝や腰が気になる ・レク体操のアイデアを探す介護職員さんにも◎ 📌内容 転倒予防、体幹トレ、歩行力UP ＋シニア世代が生活に役立つ知識（介護保険／栄養／住まい など） 📅更新 ショート：水・金曜日 動画：火・木曜日 🏡運営 東京都東村山市の デイサービス「リハビリラボminka」が発信…
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- @reha_kujira
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- November 4, 2025
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