40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】
@colezosan • Joined May 11, 2020
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Aug 8, 2026 Aug 8 Sat | 58.8K -- | 4.70M -- | 237 -- |
About
オートミール『米化』の考案者、これぞうです！ ・美味しくダイエットをモットーに2年間で105㎏→65㎏の40㎏痩せに成功しました！ ・基本的に包丁は使いません（ほとんど使えません）。 ・洗い物は極力少なくなるよう日々奮闘。 ・料理に興味津々な娘と一緒にゆる～く米化生活続けてます ●こんなにゆるいズボラ人間でも痩せられた頑張らない簡単レシピを発信しています● オートミール米化レシピ研究家としてTV、雑誌等多数出演。 お陰様で初の著書【オートミール米化ダイエットレシピ】１８万部突破！ →https://amzn.to/3ikGVZm ２冊目の【オートミール米化がっつりヘルシーレシピ】も好評発売中 →https://amzn.to…
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