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代謝の習慣代謝の習慣

代謝の習慣

Japan@metabolismhabits  •  Joined December 27, 2010

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Date
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Jul 28, 2026
Jul 28
Tue
10.0K
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5.96K
+5
54
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Jul 20, 2026
Jul 20
Mon
10.0K
--
5.95K
+2
54
--
Jul 13, 2026
Jul 13
Mon
10.0K
--
5.95K
+5
54
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Jul 6, 2026
Jul 6
Mon
10.0K
--
5.95K
+8
54
--
Jun 29, 2026
Jun 29
Mon
10.0K
--
5.94K
+16
54
--
Jun 22, 2026
Jun 22
Mon
10.0K
--
5.92K
+13
54
--
Jun 15, 2026
Jun 15
Mon
10.0K
--
5.91K
+44
54
--
Jun 14, 2026
Jun 14
Sun
10.0K
--
5.87K
+525
54
+4
Jun 1, 2026
Jun 1
Mon
10.0K
--
5.34K
+949
50
+6
May 25, 2026
May 25
Mon
10.0K
--
4.39K
--
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--

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WeekSubscribers gainedChange vs prev
Jan 1, 2026
-101
-100
Jan 5, 2026
0
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Jan 12, 2026
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Jan 19, 2026
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--
Jan 26, 2026
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Feb 2, 2026
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Feb 23, 2026
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Mar 9, 2026
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--
Mar 17, 2026
0
--
Mar 23, 2026
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--
Mar 30, 2026
0
--
Apr 6, 2026
0
--
Apr 13, 2026
0
--

Views gained (weekly)

WeekViews gainedChange vs prev
Jan 1, 2026
56
+56
Jan 5, 2026
140
+84
Jan 12, 2026
76
-64
Jan 19, 2026
32
-44
Jan 26, 2026
31
-1
Feb 2, 2026
17
-14
Feb 9, 2026
20
+3
Feb 16, 2026
19
-1
Feb 23, 2026
11
-8
Mar 2, 2026
-5.77K
-5.79K
Mar 9, 2026
236
+6.01K
Mar 17, 2026
534
+298
Mar 23, 2026
1.19K
+662
Mar 30, 2026
544
-652
Apr 6, 2026
13
-531
Apr 13, 2026
3
-10

About

代謝の習慣へようこそ。 このチャンネルでは、「頑張るダイエット」ではなく、**体の仕組み（代謝・ホルモン・インスリン・生活リズム）**から脂肪燃焼をわかりやすく解説します。 多くの人は、もっと運動すれば痩せる、食事を減らせば脂肪が落ちると考えています。 しかし体脂肪は努力量ではなく、「体内の信号」によってコントロールされています。 なぜ走っても痩せない人がいるのか。 なぜ歩くだけで痩せる人がいるのか。 なぜお腹の脂肪だけ落ちないのか。 このチャンネルでは、ウォーキング・ランニング・代謝・内臓脂肪の関係を、静かでシンプルなストーリーテリング形式で解説します。 極端な食事制限やハードなトレーニングは必要ありません。 体を理解し…

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