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代謝の習慣代謝の習慣

代謝の習慣

Japan@metabolismhabits  •  Joined December 27, 2010

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Jun 1, 2026
Jun 1
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May 25, 2026
May 25
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10.0K
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4.39K
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44
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May 18, 2026
May 18
Mon
10.0K
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4.38K
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May 11, 2026
May 11
Mon
10.0K
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4.35K
+162
44
+4
May 4, 2026
May 4
Mon
10.0K
--
4.19K
+1.01K
40
+7
Apr 27, 2026
Apr 27
Mon
10.0K
--
3.18K
+496
33
+6
Apr 20, 2026
Apr 20
Mon
10.0K
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2.68K
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Apr 13, 2026
Apr 13
Mon
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Apr 6, 2026
Apr 6
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2.67K
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Mar 30, 2026
Mar 30
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Jan 1, 2026
-101
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Jan 5, 2026
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Jan 26, 2026
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Feb 2, 2026
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Feb 9, 2026
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Feb 23, 2026
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Mar 2, 2026
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Mar 9, 2026
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WeekViews gainedChange vs prev
Dec 1, 2025
875
+875
Dec 8, 2025
689
-186
Dec 15, 2025
111
-578
Dec 22, 2025
59
-52
Dec 29, 2025
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-32
Jan 1, 2026
56
+29
Jan 5, 2026
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Jan 12, 2026
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Jan 19, 2026
32
-44
Jan 26, 2026
31
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Feb 2, 2026
17
-14
Feb 9, 2026
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Feb 16, 2026
19
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Feb 23, 2026
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Mar 2, 2026
-5.77K
-5.79K
Mar 9, 2026
236
+6.01K

About

代謝の習慣へようこそ。 このチャンネルでは、「頑張るダイエット」ではなく、**体の仕組み（代謝・ホルモン・インスリン・生活リズム）**から脂肪燃焼をわかりやすく解説します。 多くの人は、もっと運動すれば痩せる、食事を減らせば脂肪が落ちると考えています。 しかし体脂肪は努力量ではなく、「体内の信号」によってコントロールされています。 なぜ走っても痩せない人がいるのか。 なぜ歩くだけで痩せる人がいるのか。 なぜお腹の脂肪だけ落ちないのか。 このチャンネルでは、ウォーキング・ランニング・代謝・内臓脂肪の関係を、静かでシンプルなストーリーテリング形式で解説します。 極端な食事制限やハードなトレーニングは必要ありません。 体を理解し…

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