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不眠症Ch | 精神科医 古川由己

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精神科専門医/臨床疫学研究者の古川由己が不眠症について解説するチャンネルです。 ...zzz...zzz...zzz 【ブログ】 不眠症や睡眠の改善に役立つ情報をまとめています。 不眠症・睡眠薬ガイドライン・エビデンス比較表　 ▶︎ https://yukifurukawa.jp/insomnia-guidelines/ 臨床家のための不眠の認知行動療法マニュアル ▶︎ https://yukifurukawa.jp/cbt-i-for-all/ 【著書】 『ねころんで読めるけどねころんじゃいけない不眠症』（メディカ出版） ▶︎ https://amzn.to/49aES4x 【研究・論文】 睡眠・精神医学領域での査読論…

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