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40代からでも体は変わる。 このチャンネルでは、忙しくても続けられる「週3・20分」の筋トレ習慣や、無理なく体型改善するための方法を発信しています。 僕自身、昔は体重50kgのガリガリ体型でした。 体を変えたくて筋トレを始めたものの、知識不足から筋肉より体脂肪が増え、一時は80kg近くまで太ってしまいました。 40歳を過ぎてから本気で体づくりを学び直し、食事・筋トレ・習慣化を見直した結果、細マッチョ体型を手に入れることができました。 現在は、 ・YouTube登録者14,000人以上 ・Udemy受講生500名以上 ・自重トレーニング大会入賞 の経験をもとに、40代でも実践できる体づくりを発信しています。 【こんな方におすすめ】 ✔ お腹周りが気になる ✔ 昔より痩せにくくなった ✔ 筋トレが続かない ✔ 細マッチョを目指したい ✔ 忙しくて時間がない 体づくりは才能ではなく、正しい方法を続けることです。 一緒に40代からでも変われる体を作っていきましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━ 【無料プレゼント】 「40代向け体型改善ロードマップ」をLINEで無料配布中 ・何から始めればいいかわかる ・無理なく続く習慣づくり ・40代でも体が変わる正しい順番 さらに 特典① 痩せるコンビニ飯10本 特典② 18kg痩せた食事ルール 特典③ 体型改善チェックリスト もプレゼントします ▼LINE登録はこちら https://lin.ee/VbiLEzx 【有料note】 40代から細マッチョを目指すための実践ガイド ・週3・20分の筋トレメニュー ・食事の具体例 ・継続するコツ ・失敗しやすいポイントと対策 僕自身が遠回りした経験も含めてまとめています。 ▼有料noteはこちら https://note.com/tert1108/n/n63b7d2294b80 ━━━━━━━━━━━━━━

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