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【心と体を元気にする、歌と体操の時間へようこそ】 初めまして、作業療法士の杉本憲昭（スギリハ）です。 このチャンネルを見つけてくださり、ありがとうございます。 リハビリ専門家として、高齢者の方や体力に自信のない方でも、「座ったまま・安全に・楽しく」取り組める健康体操や歌体操を配信しています。 🌱 このチャンネルの特長 • 心弾む「歌体操・リズム体操」 懐かしい童謡や音楽に合わせて、歌いながら全身運動や脳トレができます。 • お悩み別の「専門的な予防体操」 転倒（足腰強化）、誤嚥（口腔機能）、尿トラブル（骨盤底筋）、認知症（脳活性化）など、予防や対策に向けた体作りを行います。 • 身体の不調を整える「ストレッチ」 肩こり・腰痛・膝痛の緩和や、姿勢改善の為のストレッチを行います。 • 心のリハビリ「メンタルケア」 辛い気持ちを和らげ、明日への活力と笑顔を作るお手伝いをします。 💡 活動のテーマ：Move & Thrive 「動いて（Move）＆ 活き活きと（Thrive）」 人生100年時代を健康で充実した毎日を送っていく！ 私と一緒に健康な毎日を作っていきましょう！ 【プロフィール】 • 氏名：杉本 憲昭（Sugimoto Noriaki） • 資格：作業療法士（Occupational Therapist） • 経歴：病院と高齢者施設で約15年間リハビリ業務の勤務キャリア 【お仕事のご依頼】 [email protected] （対応不可な案件は返信致しかねます） ⚠️ 免責事項 • 当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。 • 疾患や疾病をお持ちの方は、こちらの動画の体操やストレッチを実施して良いかを必ず医療機関へご相談してから行ってください。 • 運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。 • 運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。 • 運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関または専門家にご相談してから行ってください。 🚫 当チャンネルの動画・音声・テキストの無断転載、複製、切り抜き動画の作成・公開は一切認めておりません。

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