スギリハCH「歌体操・健康体操」
@sugireha • Joined June 14, 2020
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| Date | subscribers | views | videos |
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Jul 10, 2026 Jul 10 Fri | 53.7K -- | 28.8M -- | 1.33K -- |
About
【心と体を元気にする、歌と体操の時間へようこそ】 初めまして、作業療法士の杉本憲昭（スギリハ）です。 このチャンネルを見つけてくださり、ありがとうございます。 リハビリ専門家として、高齢者の方や体力に自信のない方でも、「座ったまま・安全に・楽しく」取り組める健康体操や歌体操を配信しています。 🌱 このチャンネルの特長 • 心弾む「歌体操・リズム体操」 懐かしい童謡や音楽に合わせて、歌いながら全身運動や脳トレができます。 • お悩み別の「専門的な予防体操」 転倒（足腰強化）、誤嚥（口腔機能）、尿トラブル（骨盤底筋）、認知症（脳活性化）など、予防や対策に向けた体作りを行います。 • 身体の不調を整える「ストレッチ」 肩こり・腰痛・…
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