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「知ってるだけで差がつく」筋トレ雑学、毎日更新中。 筋トレ歴30年。 これまでの長いトレーニング人生で経験した数え切れないほどの失敗と、そこから学んだ「理論」と「理屈」を、包み隠さず共有します。 なぜその種目が効くのか？どう食べれば筋肉がつくのか？ 理屈がわかると、トレーニングはもっと楽しく、効率的になる。 【このチャンネルのこだわり】 巷に溢れる「なんとなく」の知識ではなく、国内外の最新論文（PubMed等）をベースにした科学的根拠と、自分の30年の実体験をミックスして解説しています。 1本の動画（約8分）に対し、視聴者が一瞬で理解できるよう、150枚以上の専用スライドを手作業で作成し、青山龍星の音声と1コマ単位で同期させています。 【運営ポリシー】 ・全動画オリジナル制作（コピペや自動生成ではありません） ・著作権・ガイドラインを遵守し、健全なコミュニティ運営を心がけています ・情報の正確性を期すため、日々リサーチをアップデートしています 【実績・歩み】 2026/02/01　動画初投稿 2026/02/19　登録者500名突破 2026/02/26　登録者1,000名達成＆総再生7,000時間突破 2026/03/23　登録者2,000名達成！ 2026/04/19　登録者3,000名達成！ 2026/05/15　登録者4,000名達成！ 2026/07/14　登録者5,000名達成！

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