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フィジーク日本大会優勝・IFBB世界大会出場経験を持つ澤原魁門（かいと）が、筋肉を落とさずに体脂肪だけを落とす“本物の減量戦略”を発信しています。 このチャンネルでは主に、 • 筋トレ初心者〜中級者に向けた正しいトレーニング方法 • 減量期に有効なサプリメントの選び方と使い方 • 大会出場までの食事管理・減量・ピーキング戦略 • 実体験に基づいた筋肉を落とさず体脂肪だけを落とす減量方法 などを中心に、科学的根拠＋競技経験に裏打ちされた実用的な知識をお届けします。 筋トレを始めたばかりの方、これから大会を目指す方、もっと効率よく体を変えたい方は、ぜひチェックしてみてください。 ---------- ●かいと【筋肉日記】のプロフィール ---------- 澤原魁門（さわはら かいと） 1994年生まれ　香川県出身。 トレーニング歴14年 / 元消防士 【主な実績】 JBBF キングオブフィジーク-176 優勝🏆 JBBF オールジャパンメンズフィジーク -176 優勝🏆 IFBB 世界フィットネス選手権 日本代表🇯🇵 【保有資格】 ・JBBF公認審査員1級 ・NESTA-PFT（国際パーソナルフィットネストレーナー資格） ---------- ●SNSやブログ ---------- ブログ：https://kaitosawahara.com/ インスタ：https://www.instagram.com/kaito.sawahara X(twitter）：https://x.com/kaito_sawahara TikTok：https://www.tiktok.com/@kaiton512

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