🚨영양제, 왜 먹는지도 모르고 먹고 있죠? 건강구독사회에 살고 있는 우리에게 약사가 말하는 영양제의 진실 [의사결정 ep.124 Full Ver.]🚨

About

“영양제, 많이 먹을수록 건강해질까요?” 비타민, 오메가3, 유산균까지 어느 순간 5개, 6개씩 늘어나는 영양제들 하지만 정작 중요한 질문은 빠져 있습니다. 지금 먹고 있는 이 영양제, 정말 ‘필요해서’ 먹고 있을까요? 대부분의 우리나라 국민들은 기본적인 식사만으로도 필요한 영양을 상당 부분 충족합니다. 그럼에도 불구하고 부족하기 쉬운 것은 단백질, 칼슘, 비타민D 정도입니다. 반대로 이미 충분히 섭취하고 있는 영양소도 있습니다. 생선을 자주 먹는다면 오메가3, 육류와 유제품을 즐긴다면 비타민A는 추가 보충이 필요하지 않을 수 있습니다. 최근 '건강구독사회' 책을 통…

Published

April 11, 2026

Made for kids

No