고기 없어도 행복해! 단백질이 가득! 간단한 계란 육개장 계란듬뿍 대파가득 #달개장
Published August 23, 2025
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#저속노화 #계란요리 #다이어트 #비만 #코인육수 🛒 재료 대파 1대 (10cm, 초록 부분은 얇게) 계란 2개 고춧가루 2스푼 다진 마늘 0.5스푼 맛간장 1스푼 물 300ml 코인육수 1개 (선택) 고사리, 숙주 올리브유 약간 🥄 만드는 법 1.대파를 10cm 길이로 썰고, 초록 부분은 얇게 썰어주세요. 2.계란 2개는 풀어 준비합니다. 3.팬에 올리브유를 두르고 대파를 볶다가, 고춧가루(2스푼) + 다진마늘(0.5스푼)을 넣어 고추기름을 내주세요. 4.맛간장(1스푼)을 넣고 살짝 볶아 향을 입힙니다. (🔥 오래 볶으면 탄맛 주의!) 5.물 300ml +…
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- August 23, 2025
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