散亂與無聊的終極解藥：端正身姿，在呼氣中消融於輕安 | Synchronizing Mind and Body into "Shinjang"

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現代生活就像一場失去重心的大亂鬥，我們總是激進地匆忙趕路，最後卻在混亂的邊緣求生存，甚至在心理治療師的長板凳上找到自己 。你是不是也寄希望於尋找某種「靈丹妙藥」或捷徑，渴望當場瞬間開悟？ 本視頻為尊貴的邱陽·創巴仁波切於 1978 年 7 月 17 日在科羅拉多博爾德那洛巴學院發表的傳奇系列講座《禪修的理論與實踐》第一講 。 仁波切以其一貫直言不諱、幽默且犀利的風格，直擊現代人把禪修當成「阿司匹林」的「精神唯物」痛點 。他親自拆解「奢摩他（安住於平和）」的實踐核心 ： 1. 如何與自己共處： 禪修不是為了追求特定效驗，而是與最貼近自己的「身」和「心」原材料一起工作 。 2. 對治兩大極端： 精準解讀「懈怠」（…

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May 29, 2026

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