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Intervallfasten: Wie unterscheiden sich die Methoden 16:8, 5:2 und 1:1? I ARD Gesund

GermanyPublished January 30, 2024

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Gesund abnehmen und das Gewicht halten - mit Intervallfasten ist das möglich. Zwischen den Mahlzeiten werden dabei längere Pausen eingelegt. Häufig verbessern sich auch die Blutwerte, die Leber entfettet. Aber wie unterscheiden sich die Methoden 16:8, 5:2 und 1:1? Und worauf sollte man achten, wenn man mit dem Interval…

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January 30, 2024
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