4 MOTIVOS PARA COMEÇAR HOJE A FAZER PRANCHA ABDOMINAL #renatocariani #shorts 
Published June 7, 2023
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Prancha abdominal é um exercício que consiste em manter seus músculos da região central do seu corpo em contração isométrica, são eles: abdominais infra, supra e oblíquos, transverso espinhal, eretor da espinha, quadrado lombar e latíssimo do dorso. Com o core fortalecido você reduz dores lombares, fica mais forte pa…
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- June 7, 2023
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