[4주 프로젝트] 죽음까지 생각했던 좌절 속에서 명상과 호흡으로 되찾은 건강 I KBS 생로병사의 비밀 20170329 방송
Published October 21, 2026
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■ 정신건강의학과와 협력하여 스트레스성 질환에 시달리는 5명의 참가자를 대상으로 4주간 8회에 걸쳐 명상 수업을 진행했다. 한 달 뒤 극적인 변화가 나타났다. 참가자 전원이 명상을 한 후 스트레스 지수가 감소했고, 긍정 자원과 회복탄력성 점수는 늘어났으며 불안과 우울감은 줄어들었다! 정신건강의학과 전문의 채정호 교수는 생각의 병에 지배됨으로써 우울과 불안이 온다고 하는데. 마음챙김 명상은 생각을 멈추고 감각에 집중함으로써 스트레스를 이겨내는 것이다. #생로병사의비밀 #정신건강 #명상 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독…
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- October 21, 2026
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How many views does [4주 프로젝트] 죽음까지 생각했던 좌절 속에서 명상과 호흡으로 되찾은 건강 I KBS 생로병사의 비밀 20170329 방송 have?
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