Based on this YouTube video's total view count of 126K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $88 - $252 through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore 12分鐘懶人高效減手臂操｜不需啞鈴｜輕鬆減掉拜拜肉｜直角肩訓練 with 126,010 views, 1,758 likes, and 118 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

這是一套針對 背部、肩胛骨與手臂線條 的 Day 6 上半身燃脂塑形訓練。 全程以站姿徒手完成，透過重複次數訓練肌耐力，幫你改善寒背圓肩、激活上背，令線條更挺更精神。 特別適合：久坐族、肩頸繃緊、上半身鬆垮、以及想改善姿勢同手臂線條嘅你。 💡 這集影片你會學到： 如何有效啟動肩胛骨與上背肌群 改善圓肩寒背的肩關節活動訓練 針對拜拜肉、上背厚感的徒手動作組合 用高次數低衝擊方式提升肌耐力與燃脂效率 【影片時間軸 TimeStamps】 01:15 動作 1：手踭打開 → 雙手合實向上 × 40 下 03:12 動作 2：手踭向上 → 雙手拉近向肩胛骨 × 60 下 04:01 動作 3：向外打開手踭 × 40 下 04:44 動作 4：雙手伸直斜向後 → 拉向上 × 50 下 05:38 動作 5：保持手踭向外 → 前手臂上下移動 × 30 下 07:02 動作 6：伸直雙手向外 → 前手臂向內移 × 20 下 08:16 動作 7：合實雙手 → 合實手踭向上移 × 30 下 10:07 動作 8A：伸直雙手向外 → 手指公向下 × 20 下 10:34 動作 8B：伸直雙手向外 → 手指公向上 × 20 下 11:15 動作 9：雙手向後扣手 → 屈曲手踭 × 30 下 CoffeeSweat： https://www.Coffeesweat.com IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/Coffeesweat_ FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/ WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/ B站：https://space.bilibili.com/304020239 小紅書：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e0ef5e7000000000100703c?xhsshare=CopyLink&appuid=5e0ef5e7000000000100703c&apptime=1578040995

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.