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허리가 아플 때 어깨를 치료하는 이유! 의사가 증명하는 뇌 재학습 인지행동치료 갑작스럽거나 만성적으로 허리가 아플 때, 무작정 허리를 자극하거나 강한 힘을 주는 운동을 하고 계시진 않나요? 우리 몸은 통증을 느끼면 아프지 않으려고 스스로 회피 행동과 보호 전략을 짜며 요추를 편위시킵니다. 이로 인해 양측 요방형근의 불균형이 심화되면서 허리는 더욱 불안정해집니다. 의사·한의사 복수 면허 조성형 원장이 허리에 무리를 주지 않고 요방형근을 간접적으로 강화하는 방법을 공개합니다. 어깨를 들어 올리는 과제 기반의 성공적 경험을 통해 몸을 재학습시키고, 뇌의 예측 모델을 강화하여 예측 오류와 정서적 불편감까지 치료하는 근골격계 인지행동치료의 실전 원리를 확인하세요! 타임라인 00:00 허리가 아플 때 인지행동치료를 통해 허리가 튼튼해지는 원리 00:20 요추 편위를 유발하는 통증 회피 행동과 요방형근 불균형 01:07 양측 요방형근과 어깨 외전 움직임의 밀접한 연결 고리 01:22 과제 기반 성공적 경험을 통한 예측·감각·정서·운동 리듬 제동기화 01:52 예측 모델 강화로 뇌의 예측 오류와 정서적 불편감을 줄이는 효과 02:18 중앙 패턴 생성기의 이완-수축-이완 순차적 운동 리듬 02:52 실전 치료: 베개를 이용한 양측 어깨 균형 안정화 세팅 03:14 관절 걸림을 방지하는 수평면 30도 안전 각도의 법칙 03:44 요방형근 긴장을 즉각 푸는 자가 억제 유도 04:08 전반 유지 및 허리 통증 없는 안전한 어깨 외전 재학습 시연 05:07 일반 정신과 치료와 다른 근골격계 인지행동치료 정의 요약 FSC (기능적 시스템 추나)와 자하거 재생 약침 by Dr.Cho 조성형(한의사, 의사 복수면허) 현 365마디척한의원추의원(광주광역시) 대표원장 현 대한통증진단학회 회장 ☞ 365마디척한의원추의원(광주광역시) https://naver.me/FE3i97tJ ☞ 강의가 궁금하시다고요? 대한통증진단학회 https://mykpds.com/ ☞ 대한통증진단학회 카카오채널(상담문의가능) https://pf.kakao.com/_MZKfxj #허리가아플때 #허리통증치료 #인지행동치료 #요방형근불균형 #어깨외전 #닥터초 #365마디척한의원 #조성형원장 #FSC추나 #근골격계인지행동치료 #통증치료 #뇌재학습

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