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Explore 간단하게 만드는 단호박 스프!! 속 편하고 노화 예방에 도움 되는 아침식사. with 286,304 views, 2,233 likes, and 4 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

지금이 제일 맛있는 미니 단호박은 맛도 좋은데 영양도 풍부해서 눈건강 혈관건강 피부노화예방에도 효과적이예요. 영양소가 제일 많은 껍질까지 다 먹을 수 있는 수프로 만들어 봤어요. ✨계량법 1큰술=1TS=15ml 1작은술=1ts=5ml 1컵=200ml ✨재료 미니 단호박 300g 양파 0.5개 60g 우유 또는 무가당두유 (300ml) 소금 후추 견과류 모짜렐라치즈 조금 올리브오일 1. 깨끗하게 씻은 미니 단호박은 전자레인지 용기에 넣고 4분~5분 정도 돌려 주세요. 2. 양파는 채 썰어서 올리브 오일 두른 팬에서 노릇해 질 때까지 볶아 주세요. ⭐단호박 스프에는 양파가 들어가야 더 맛있어요. 3. 한김 식힌 단호박은 씨 파내고 속살은 깨끗하게 긁어내고 영양가 많은 껍질은 잘게 다져 주세요. 4. 냄비에 양파 넣고 단호박 넣고 우유나 두유 부어주고 핸드블렌더로 갈아 주고 한소끔 끓으면 소금 한두꼬집 넣어 주면 끝이예요 그냥 믹서에 갈아서 먹어도 되지만 맛이 뭔가 약간 따로 노는것 같아서 한번 더 끓여 줬어요. 6. 따뜻한 단호박 스프에 다져둔 껍질 다진 견과류 넣고 모짜렐라 치즈 조금 넣으면 단호박 스프 완성이예요. 고소하고 달콤한데 속도 편해서 아이들 간식으로 좋지만 간단한 아침으로 먹어도 좋아요. #단호박 #단호박요리 #레시피 #요리 #간단요리 #건강요리 #건강식

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