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管理栄養士 赤松るみの「人生を変える食事の学校」

Japan@rumiaka  •  Joined June 22, 2014

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Analytics Table:管理栄養士 赤松るみの「人生を変える食事の学校」

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Jun 29, 2026
Jun 29
Mon
17.6K
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2.63M
+7.10K
264
--
Jun 22, 2026
Jun 22
Mon
17.6K
--
2.62M
+12.1K
264
+2
Jun 15, 2026
Jun 15
Mon
17.6K
--
2.61M
+7.20K
262
+1
Jun 14, 2026
Jun 14
Sun
17.6K
+100
2.60M
+10.4K
261
+1
Jun 1, 2026
Jun 1
Mon
17.5K
--
2.59M
+11.0K
260
--
May 25, 2026
May 25
Mon
17.5K
--
2.58M
+10.9K
260
+1
May 18, 2026
May 18
Mon
17.5K
--
2.57M
+7.49K
259
+1
May 11, 2026
May 11
Mon
17.5K
--
2.56M
+9K
258
+1
May 4, 2026
May 4
Mon
17.5K
--
2.55M
+9.58K
257
+1
Apr 27, 2026
Apr 27
Mon
17.5K
--
2.54M
--
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--

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WeekSubscribers gainedChange vs prev
Jan 1, 2026
0
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Jan 5, 2026
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Jan 12, 2026
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Jan 19, 2026
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Jan 26, 2026
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Feb 2, 2026
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Feb 9, 2026
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Feb 16, 2026
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Feb 23, 2026
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Mar 2, 2026
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Mar 9, 2026
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Mar 17, 2026
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Mar 23, 2026
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--
Mar 30, 2026
0
--
Apr 6, 2026
0
--
Apr 13, 2026
100
+100

Views gained (weekly)

WeekViews gainedChange vs prev
Jan 1, 2026
6.92K
+6.92K
Jan 5, 2026
10.7K
+3.81K
Jan 12, 2026
7.06K
-3.67K
Jan 19, 2026
15.4K
+8.38K
Jan 26, 2026
12.3K
-3.11K
Feb 2, 2026
8.43K
-3.90K
Feb 9, 2026
8.27K
-161
Feb 16, 2026
8.51K
+240
Feb 23, 2026
7.20K
-1.30K
Mar 2, 2026
10.6K
+3.42K
Mar 9, 2026
15.0K
+4.42K
Mar 17, 2026
7.70K
-7.35K
Mar 23, 2026
4.63K
-3.06K
Mar 30, 2026
7.21K
+2.57K
Apr 6, 2026
5.87K
-1.33K
Apr 13, 2026
8.79K
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About

動画をご覧いただきありがとうございます。 このチャンネルでは、3食しっかり食べて、 体型と健康を維持する食事法を伝えています。 ダイエットのため、健康のため、 ご飯を減らしたり、抜いたりしていませんか？ 大切なことは、何kcal食べたか、糖質を何g食べたかより どんなバランスで、どんな食事時間に、どう食べたか。 食事の基本はご飯をしっかり、おかずはほどほどに ごはんとおかず＝6：4の黄金比率で食べること 3食の食事配分を1：1：1に近づけること 食事時間は規則正しくすること よく噛んで、たのしく食べることです。 私は36歳まで不規則な生活を送っていた会社員でしたが、 40代で管理栄養士になり、 この食事法に変えてから体調と…

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@rumiaka
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