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「あの時、もっと早く気づいていれば……」 40代後半、体重の激増、夜中の頻尿や不眠。かつて糖尿病の初期サインを見逃していた中年男性が、自身の体を取り戻すために立ち上げた「実測・検証チャンネル」です。 【このチャンネルの目的】 「健康診断でHbA1cの数値を注意されたが、具体的に何を食べればいいか分からない」 そんな不安を抱える40代〜60代の同世代に向けて、日常の食事や運動が「血糖値スパイク」にどう影響するのかを、測定器を用いた実測データ（一次情報）として公開しています。 世間に溢れる「〇〇を食べれば血糖値が下がる」といった理論や定説を鵜呑みにせず、自らの体で検証し、真実の数値と論理的な考察をお届けします。 【私の歩みと検証の…

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April 7, 2024