Planks = Zeitverschwendung?
Published June 9, 2025
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PLANKS sind vor allem bei Anfängern sehr BELIEBT…aber genauso SCHLECHT ist sie um damit ernsthaft deine Bauchmuskulatur zu trainieren. Warum? 🤔 ➡️ zu geringe Belastung der Bauchmuskulatur ➡️ zu viel Belastung auf anderen Muskeln wie Schultern und Beinen ➡️ insgesamt einfach zu leicht Wenn du eine isometrische Übung…
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- June 9, 2025
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