이것 하나로 혈당 차이 실화? #viralvideo #shorts #쇼츠 #혈당관리 #다이어트 #식단 #알리오올리오 #파스타 #pasta #recipe #스칼렛요한슨 #버터
Published August 8, 2025
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혈당 스파이크 없는 알리오 올리오 재료(1인분)🍝 🧄마늘 10알(슬라이스 해 주세요) 🌿파슬리 약 20g(잎만 따서 다져 주세요) 듀럼밀 세몰리나 100% 스파게티 90g 🍾엑스트라 버진 올리브 오일 3T 🍋레몬 반개(레몬즙) 🌶️크러쉬드 레드페퍼 1t 🧂소금, 후추 각1t 🧈버터 20g 🧀파마산 치즈(옵션) ✅스파게티 삶을때 팁 - 1인분 기준(스파게티 90g) 물 1L에 소금 1/2T 넣어 주세요 ✅스파게티에 버터를 꼭 넣어야 하는 이유 - 좋은지방은 위에서 소화되는 속도를 느리게 만들기 때문에, 탄수화물(스파게티 면)의 소화…
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- August 8, 2025
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