수면제 없이 푹 자는 법! 불면증 완치 비결 | 인터넷에 떠도는 수면 비법, 진짜일까? 30년 수면 전문가가 알려주는 꿀잠 비결 | 신원철 교수 [EP.259]
Published October 20, 2026
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잠자기 전 소금 먹기, 실내 온도 16도 맞추기... 인터넷에 떠도는 수면 비법들, 과연 모두에게 좋은 방법일까요? 🤔 30년간 수만 명의 잠을 찾아주신 수면 치료의 대가, 강동경희대병원 신원철 교수님과 함께 잘못된 수면 상식을 팩트체크하고 확실하게 꿀잠 자는 비결을 알아봅니다! 지금 바로 영상에서 확인하시고, 오늘 밤부터 편안한 숙면 취해보세요! 💤 ⏱️ 타임라인 00:00:41 인터넷에 떠도는 수면 비법, 과연 진짜일까? (오프닝) 00:01:11 자기 전 소금 섭취, 불면증과 신장에 미치는 치명적 악영향 00:04:35 에어컨 16도 빵빵? 한국인에게 …
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- October 20, 2026
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