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NAVASANA | 1 MINUTE ÜBUNGEN FÜR ANFÄNGER

GermanyPublished January 7, 2021

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In diesem Video lernst du, wie man die Bootshaltung oder Navasana für Anfänger macht. Die Bootshaltung, auch bekannt als Navasana, ist eine der bekanntesten Übungen, um Dein Zentrum zu stärken. Der Körper kommt in eine V-Form und balanciert dabei ganz auf dem Gesäß. In verschiedenen Variationen und Traditionen können …

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January 7, 2021
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