【150万人の歩数データを解析】ちょっと歩くだけで健康に効果／でも歩数の地域差は最大2倍／進化とのミスマッチ？座りっぱなしは健康リスク／東京大学大学院准教授・鎌田真光【1on1Health】
Published October 9, 2026
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https://youtube.com/@tbs_bloomberg 👆チャンネル登録・高評価をよろしくお願いします 今回のテーマは「歩くことは最強の健康法」です。 健康のために、1日に何歩歩けばいいと思いますか？ 実は、ちょっと動くだけでも健康に効果があるというデータがあります。 1日1万歩は根拠のない神話だったのです。 ゲストは、東京大学大学院で体と健康づくりについて研究する鎌田真光准教授です。 150万人のデータを分析してわかった歩数の地域間格差、江戸時代の武士の歩数など、他にもエビデンスに基づくお話しが満載です。 ぜひご覧ください。 ＜チャプター＞ 00:00 番組開始 00:17 歩くことは"最強"の健康法？ 0…
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