어깨통증 참고 운동하면 힘줄 터집니다! 헬스 중 당장 멈춰야 하는 위험 신호 3가지
Published July 30, 2026
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어깨통증 참고 운동하면 힘줄 터집니다! 헬스 중 당장 멈춰야 하는 위험 신호 3가지 운동하다가 나타난 어깨통증, 단순한 근육통이나 담이라 생각하고 꾹 참고 계속 운동하고 계신가요? 운동 중 '덜컥' 걸리는 느낌이 나거나 24시간 이상 통증이 지속된다면 힘줄이 망가지고 있다는 경고 신호입니다. 벤치프레스, 숄더프레스, 사레레(사이드 레터럴 레이즈) 시 충돌증후군을 피하는 자세부터, 어깨를 다쳤는데 팔뚝과 목덜미까지 아픈 이유, 그리고 관절을 지키는 운동 전후 스트레칭까지! 늘찬병원 정형외과 전문의 정다훈 원장이 명쾌하게 알려드립니다. [바쁘신 분들을 위한 타임…
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- July 30, 2026
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