更大覺知與歡欣廣大的秘密 | 邱陽創巴仁波切 | Mahavipashyana – Greater Awareness & Cheerful Vastness | Chögyam Trungpa

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邱陽創巴仁波切1978年在那洛巴學院《禪修的理論與實踐》系列第三講，完整講述「大毗婆舍那」（Mahavipashyana）——超越基本毗婆舍那的「更大覺知」。仁波切直指：如何將狹隘、充滿怨恨的心，轉化成充滿歡欣、廣大、無所不包的覺知？大毗婆舍那不再只是坐墊上的修行，而是把淋浴、刷牙、喝咖啡、面對生活一切起伏的每一刻，都納入覺知之中，以直接、探究（般若）、無怨的態度全然擁抱。本講重點： • 為何奢摩他是基礎，卻遠遠不夠？ • 歡欣如何戰勝憂鬱與怨恨 • 如何讓覺知擴展到生活的每一個面向 • 不策略化、誠實直接地與生命相處適合所有感到修行乾枯、視野狹隘、心中有怨的修行人。提供完整中英雙語字幕。 《禪修的理論與實踐》第三講（1978） …

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June 5, 2026

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