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https://www.youtube.com/watch?v=USJgKSLxDRc 本家様 ありがとうございます🙏 〜Just be you〜 自分らしく。それが1番心地良い。 ご覧いただきまして、ありがとうございます！ ヨガインストラクターのりかです🌸 本日は、 LE SSERAFIM様の筋トレに挑戦していきました！ とってもきつかったけど楽しかったです🥰 自分のために体を動かすこと、やっぱりいいなと思ったので 皆様も運動習慣を少しでもつけてみてくださいね！ --------------------------------------------------------------- このチャンネルのヨガやエクササイズは、心と体を整えるためのヒントとしてお届けしています。 動画視聴・実践によって発生した怪我や体調不良などに関して、当チャンネルは責任を負いかねますので、ご自身の無理のない範囲でご参加ください。 皆様の心と体を第一優先に大事に。 安全に楽しくご活用いただけたら嬉しいです🌿 --------------------------------------------------------------- 🔸Instagram🔸 レッスンの最新情報を公開中！ https://www.instagram.com/rika_yoga11/ 🔸note🔸 https://note.com/rika_yoga_11/ --------------------------------------------------------------- #ヨガポーズ #ストレッチヨガ #美容 #yoga #簡単ストレッチ#簡単ヨガ #ストレッチ #筋膜リリース #ダイエット #vlog #1日の過ごし方 #楽しい一日

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